ForgeКак тренер корректирует тренировку в реальном времени?
Функция входит в Forge Pro и сравнивает записанные вес, повторения и усилие с планом. При явном отклонении сфера сообщает о короткой заметке между упражнениями — не более двух за тренировку. Одобрите корректировку оставшихся упражнений или сохраните план. Меняются только ещё не начатые упражнения; записанные подходы остаются нетронутыми. Увеличение веса ограничено двумя шагами добавления блинов, снижение — 20%. Облегчённая тренировка не считается откатом в прогрессе. Функцию можно отключить в разделе Настройки → Тренировки. Forge Plus позволяет получить одну подсказку за скользящий период в семь дней.
Что это значит для ваших тренировок
Если записанные подходы даются тяжелее плана, Forge Pro может отметить расхождение между упражнениями и предложить изменить оставшуюся часть занятия. Вы можете согласиться или оставить план. Выполненные подходы не меняются. Пример экрана показывает цели и результаты, которые использует тренер, а не сообщение тренера внутри приложения. Forge использует введённые данные: он не наблюдает за движениями через камеру и не оценивает технику.
Как начать или изменить сегодняшнюю тренировку?
Нажмите, чтобы начать. Нужно что-то другое? Удерживайте кнопку и попросите тренера: «Я устал, сделай полегче». Записывайте подходы — после завершения Forge подготовит следующую тренировку.
Что можно попробовать бесплатно?
Настройка и создание программы бесплатны. Первую тренировку можно бесплатно записать и завершить вручную; для следующих тренировок и продолжения работы с тренером нужна подписка.
