ForgeTrainingsfortschritt und Kraft verfolgen
Halte fest, was du tatsächlich trainiert hast. Forge vereint abgeschlossene Workouts, protokollierte Sätze, geschätzte Kraft und Gewichtstrends, damit du dein Training über die Zeit prüfen kannst. Besprich anhand dieser Daten deinen Fortschritt mit dem Coach.
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Welchen Fortschritt zeigt Forge?
Forge zeigt deine geschätzte Kraft über die Zeit und Gewichtstrends aus deinen Messungen. In der Historie findest du abgeschlossene Einheiten, Dauer, Sätze und Notizen. Das geschätzte Einwiederholungsmaximum wird aus protokollierter Leistung berechnet und ist kein getestetes Maximum. Prognosen sind Schätzungen, keine Ergebnisversprechen.
Ist das geschätzte Einwiederholungsmaximum ein getestetes Maximum?
Nein. Es beschreibt deine Kraft anhand protokollierter Leistung und ist kein Gewicht aus einem Maximalkrafttest. Vergleiche anhand des Trends dein Training über die Zeit. Eine Prognose auf Basis dieser Daten bleibt eine Schätzung und garantiert keine künftigen Trainingsgewichte.
Wie hilft mir Forge, Fortschritte zu machen?
Wähle lineare Progression, doppelte Progression oder periodisiertes Training – alles verständlich erklärt. Dein Coach passt kommende Einheiten an deine Ergebnisse und Rückmeldungen an.
Wisse, was du als Nächstes trainierst.
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